Installation de l'ancre kinesthésique principale EN QUATRE IMAGES : Choix du Stimulus (10 min) : Choisir un geste discret (ex: pression pouce/index) que l'élève s'engage à utiliser de manière cohérente, Rappel de l'État (15 min) : Guider l'élève à revivre l'état ressource le plus puissant identifié en S2 (force ou calme) avec vivacité maximale, Ancrage (10 min) : Appliquer le stimulus choisi (pression) exactement au pic de l'état émotionnel ressenti, Test et Répétition (10 min) : Relâcher l'ancre, faire une rupture d'état (parler d'un sujet neutre), puis tester l'ancre. Répéter le cycle au moins deux fois. See more