An hourglass sits on an open book, with sand flowing. Clocks and abstract branches are in the background. Text '15-MINUTE RULE' is at the top in an illustrative style.

시간을 더 효율적으로 관리하는 방법시간을 더 효율적으로 관리하는 방법(15분 법칙-예를 들어 에세이 시작하기나 생물학 50페이지 복습하기 — 를 앞두고 있을 때, 저는 스스로에게 이렇게 말합니다. 👉 “그냥 15분만 해보자 “15분만”이라고 생각하면, 뇌가 “그 정도는 괜찮겠네”라고 속아 넘어가죠. 시작이 가장 어렵고, 한 번 움직이기 시작하면 계속하는 데에는 훨씬 적은 에너지가 필요하다는 뜻이에요. 그래서 저는 동기를 기다리지 않고, 시작으로 동기를 만든다는 마음으로 이 방법을 씁니다. 가장 높은 벽은 ‘시작’이니까요. 15분은 그 벽을 낮춰줍니다. " 이거랑 관련됨 그림 만들어줘 고퀄리티보다는 이 말을 잘 설명할 수 있는 그림으로 부탁할게 See more