An illustration showing four panels of a Christmas gnome performing different yoga poses in a snowy winter landscape.

ich brauche ein Poster, auf dem ein Weihnachtswichtel folgende 6 Yogaübungen durchführt: 1. Der schlafende Wichtel: „Legt euch auf den Boden, wie ein schlafender Wichtel im Schnee.“ 2. Der Tannenbaum: „Stellt euch hin, Füße zusammen. Hebt ein Bein und legt es an euer anderes Bein. Streckt die Arme nach oben wie Tannenzweige.“ 3. Der Schneeflockenflug: „Schwenkt die Arme, dreht euch leicht im Kreis, tanzt wie eine Schneeflocke durch die Luft.“ 4. Das Rentier: „Auf alle Viere! Hebt euren Kopf und schaut stolz nach vorn. Jetzt streckt ein Bein nach hinten.“ 5. Das Geschenk: „Setzt euch auf die Knie, rollt euch klein zusammen, legt die Arme um euch." 6. Der Weihnachtsstern: "Setzt euch mit gekreuzten Beinen hin. Hände auf die Knie, Augen zu" See more